Evde Spor Yapmak İçin Kullanılacak En
İyi Uygulamalar
Evlerimizde
kaldığımız bu zor günlerde hem sağlığımız için hem kilo almamak için
kullanabileceğimiz 5 uygulamayı sizin için derledik.
1-Ev
Egzersizleri
Uygulamayı
açtığınızda 7x4’lük hızlı gelişebileceğimiz ve ter attırabilen iki antreman
var. Altında ise her bölgenin başlangıçtan ileri düzeye kadar antreman programı
var.
Bu
uygulamanın en iyi yönü ise Koronavirüsünden dolayı uygulamayı 1 Temmuza kadar
tamamen ücretsiz yapmış olması. Keşfet kısmına bastığınız zaman uygulamanın
hazırladığı tüm antreman programlarını görevilirsiniz.
2-Absbee
Uygulama
tamamen karın hareketleri üzerine kurulu. Uygulamanın ücretsiz kısmında
başlangıç, orta ve ileri düzey antremanlarlar var. Antremanların içinde
çeşitli adlar verdikleri toplam 17
antreman yer almakta. Ayrıca ücretsiz sürümde kendinize özel bir tane program
hazırlayabilirsiniz. Kendinize özel programı hazırlarken bütün hareketlerin
yapılışınıda görebilirsiniz.
3-ABS 21
Abs 21’de
Absbee gibi sadece sadece karın hareketleri üzerine. Uygulamada diğerleri gibi
kolay, orta, zor olarak üçe ayrılmakta. Ayrıca kolay, orta, zor programlarını
her tamamladığınızda puanlar geliyor ve kolay2, orta2, zor2 gibi programlar
açılıyor. Bu programda yine kendinize özel antreman programları hazırlayabilir
ve 21 günlük beslenme programına ulaşabilirsiniz.
4-Yağ Yakma
Egzersizleri
Bu
uygulamamızı açtığımızda ise direkt olarak karşımıza 30 günlük bir program
çıkmakta. Ayrıca rutinler kısmında Sabah Gerinmesi ve Yatma Zamanı
Gerinmelerine de ulaşabilirsiniz.
5-Fıtness&Vücut Geliştirmek
Uygulama bütün bölgeleri için hareketleri tek tek ayırmış.
Uygulamanın antremanları ücretli ancak siz bu hareketlere bakarak kendinize çok
güzel bir antreman programı çıkartabilirsiniz. Ayrıca hareketin üstüne basınca
hareketi nasıl yapacağınızı hem video ile hem de fotoğraf ile göstermekte.
BONUS: FatSecret
Bu uygulanın antremanlarla hiç bir
alakası yok fakat bu kadar antreman yaparken yediklerimizi durdurmamız
gerekiyor onun içinde FatSecret’ı kullanarak yediğiniz her şeyin kalorisini
hesap edip kaydedebilirsiniz.
Yorumlar
Yorum Gönder